미세먼지에 좋은 음식 돼지고기

미세먼지에 좋은 음식 돼지고기

 

요즘은 정말 하루가 멀다하고 미세먼지때문에 마스크를 꼭 가지고 다녀야 하는 것 같아요. 그래서 미세먼지에 좋은 음식에는 어떤 것이 있을 까 한번 알아보다가 돼지고기가 좋다는 것을 알게 되었습니다.

 

 

 

 

미세먼지에도 좋고 보양식도 되는 돼지고기 알아보기

첫째 돼지고기는 비타민B를 가지고 있어 미세먼지로 부터 우리의 인체를 보호해준다는 것입니다. 미세먼지로 인해 심혈관과 면역체계 손상을 받을 수 있다고 하는데, 비타민B를 섭취하게 되면 그런 부분을 조금이나마 막아줄 수도 있다고 합니다. 아무래도 돼지고기에 풍부한 비타민B 덕분인것 같아요. 또한 많이들 알고 있듯이 돼지고기의 지방이 사람의 체온보다 낮은 시점에서 녹기 때문에 우리의 몸속에 혹여나 쌓여있는 중금속을 몸 밖으로 배출시켜준다고 합니다. 

 

 

 

 

 

둘째 미세먼지에 좋은 음식 돼지고기는 안심, 등심 그리고 앞다리살에 단백질이 풍부하여 닭가슴살 못지 않게 운동이나 다이어트 하는 분들이 자주 찾는다고 합니다. 그리고 돼지고기에는 양질의 불포화지방산이 함유되어 있어서 우리의 혈액속에 있는 콜레스테롤의 수치를 줄여주는 데 도움을 주기도 한다고 하네요.

 

 

 

너무 기름진 부분을 많이 먹는 것도 좋지는 않겠지만, 미세먼지에 좋은 음식이면서 맛과 건강까지 생각하는 돼지고기 앞으로는 가끔씩 먹어주는 것도 좋을 것 같습니다.